หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมหนัก110 สูงร้อยแปดสิบ อยากลดน้ำหนักขอวิธีของคนที่เคยน้ำหนักเท่าเท่ากันหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ผมไม่มั่นใจในตัวเองครับ ตอนนี้อ้วนมากไม่กล้าไปเจอใครเลย กลัวโดนทัก ก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ เคยผอมมาก่อนครับ เข้าโรงพยาบาล กินน้ำเกลือเป็นเดือน ออกมาก็เริ่มอ้วนเลยครับ ใครพอมีวิธีแนะนำได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เปลี่ยนตัสเองเพื่อคนอื่นจนตัวเองแย่
สวัสดีค่ะ คือเราจะมาเล่าชีวิตของเรา5555 เราเป็นคนผอม ตัวเล็กมาก ต๊ะเล็กเลยเหละ แล้วเราเคยพยามเพิ่มน้ำหนัก จนหน้าบวมมาก อวบขึ้น จนเราไม่โอเคกับตัวเองมาก เราเลยหยุดภาระกิจเพิ่มน้ำหนักไปแล้ว แล้วพอ
สมาชิกหมายเลข 5813600
อยากสอบถามเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ค่ะ
สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ
สมาชิกหมายเลข 8546017
กินยาซึมเศร้า กินแล้ว หิว อ้วน ลดน้ำหนักไม่ได้ ควรไปต่อ หรือ พอ เครียด
ตอนลดน้ำหนักลง เราขาดยา แต่ จิตใจย่ำแย่ พอกินยาแล้วอาการดีขยัน แต่เครียดโฟกัสน้ำหนักที่ขึ้นไม่ลง เราเคยทำร้ายตัวเองด้วยการกินยาเกินขนาด ไปแอดมิดหลายวัน ในหัวมีแต่อยากเก็บเงินเพื่อผ่าตัดลดขนาดกะเพราะ อ
สมาชิกหมายเลข 8576052
อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงดีครับ ผมผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วนเลย
ผมเป็นคนที่ผอมมากจนไปไหนก็มีแต่คนทักว่าให้กินข้าวมั้งนะผอมมากเลยนะมันทำให้ผมไม่มีคงามมั่นใจเลยผอมพยายามกินให้เยอะกินบ่อยๆแล้วแต่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลยผมลองกินแล้วนอนกินดึกๆก็ไม่ได้ผลเลย ผมต้องทำยังไงดีถึงจะ
สมาชิกหมายเลข 5960464
ลดความอ้วน แต่ทำไมดูไม่ผอมลงเลย
สวัสดีค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก 78 โล ตอนนี้ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 66 กิโล สูง170 ลดน้ำหนักด้วยการ ออกกำลังกาย เวท และคาดิโอ และจำกัดการกิน ออก5วัน พัก2วัน ลดไป12โล มีคนทักแค่2คนเอง รู้สึกว่าก็ผ
ไข่ดาว5บาท
จากคนผอม สู่ สาวอ้วน ผ่านการทักถาม พูดถึงกันยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ
สมาชิกหมายเลข 8784600
อยากเสริมความมั่นใจให้ตัวเอง
คือเราสูง 160 ซมน้ำหนัก 70 ค่ะเราเคยผอมมาก่อนค่ะผอมประมาณ 45 ค่ะแต่ตอนนั้นเป็นช่วงโควิดทำให้น้ำหนักขึ้นมากๆเลยจนมา 70 ก็เลยอยากจะถามทุกคนว่าลดน้ำหนักยังไงดีเพราะว่าไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีเรามีเป้าห
สมาชิกหมายเลข 6889465
สวัสดีค่ะ ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั่งค้ะ ?
สูง 171 น้ำหนัก 48-49 ผอมมาก ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่มีความมั่นใจเลยค้ะ ใครพอจะมีวิธีมั่งค้ะ
สมาชิกหมายเลข 3476207
เมื่อก่อนผอมตอนนี้เล่นฟิตเนสแล้วหุ่นดีขึ้น แต่เพื่อนชอบทักอ้วน
คือเมื่อก่อนปีที่แล้วเป้นคนที่ผอมมากครับ ส่วนสูง 175/55 ก็มีคนทักว่าขี้ก้าง ผอมมาก เลยมาอ่านกระทู้เห็นเขารีวิวการเปลี่ยนแปลง จากการเล่นกล้ามเลยมีแรงบันดาลใจไปเล่น จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 68 มีกล้าม
ตี๋จางเว้ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมหนัก110 สูงร้อยแปดสิบ อยากลดน้ำหนักขอวิธีของคนที่เคยน้ำหนักเท่าเท่ากันหน่อยครับ